Рождественский пост 2026–2027: когда начинается и что можно есть

Рождественский пост — последний многодневный пост года. Он готовит нас ко встрече Рождества Христова: через воздержание в пище, молитву и добрые дела мы очищаем душу и тело к великому празднику.

Когда начинается Рождественский пост в 2026 году: 28 ноября 2026 года (всегда начинается в один и тот же день — за 40 дней до Рождества).
Когда заканчивается: 6 января 2027 года, в Рождественский сочельник.
Рождество Христово: 7 января 2027 года.

Кратко о посте

• Длительность: 40 дней (28.11.2026 – 06.01.2027)
• Это второй по строгости пост после Великого: исключаются мясо, молочные продукты и яйца
• Рыба разрешена не во все дни (таблица ниже)
• Самый строгий день — Рождественский сочельник, 6 января

Что нельзя есть в Рождественский пост

Во все дни поста исключаются:

• мясо и мясные продукты
• молоко, сыр, творог, сметана, сливочное масло
• яйца и выпечка с яйцами и молоком
• рыба — в строгие дни (понедельник, среда, пятница, а после 19 декабря — почти все будни)

Что можно есть в Рождественский пост

Основа постного стола:

• крупы и каши (гречка, рис, овсянка, перловка, пшено)
• овощи и зелень (картофель, капуста, свёкла, морковь, лук, кабачки, тыква)
• бобовые (чечевица, горох, фасоль, нут)
• грибы
• фрукты, сухофрукты, орехи, мёд
• постный хлеб, постная выпечка
• растительное масло — в разрешённые дни
• рыба — в разрешённые дни (см. таблицу)

Календарь питания по дням недели

19 декабря — день памяти святителя Николая Чудотворца: рыба разрешена, даже если день приходится на среду или пятницу.

6 января, сочельник — самый строгий день. По традиции не едят до первой звезды, затем на стол подают сочиво — кутью из пшеницы или риса с мёдом, маком и сухофруктами. Слово «сочельник» как раз происходит от «сочиво».

Пример постного дня

• Завтрак: овсянка на воде с яблоком и орехами, чай
• Обед: постный борщ, гречка с грибами
• Перекус: фрукты, горсть орехов
• Ужин: тушёная капуста с картофелем (в рыбный день — запечённая рыба с овощами)

Больше рецептов — в нашем разделе постных рецептов.

Готовый план питания на весь пост

Соблюдать пост проще, когда не нужно каждый вечер думать, что приготовить. Мы собрали готовый план питания на весь Рождественский пост:

• меню на каждый из 40 дней с учётом устава (рыбные дни, строгие дни, сочельник)
• рецепты из простых продуктов
• списки покупок на неделю
• календарь питания, который можно распечатать

Цена — 990 ₽ за весь пост.

Получить план питания →

Частые вопросы

Когда начинается Рождественский пост в 2026 году?

28 ноября 2026 года. Дата не меняется из года в год — пост всегда начинается за 40 дней до Рождества.

Сколько дней длится Рождественский пост?

40 дней: с 28 ноября по 6 января включительно.

Можно ли рыбу в Рождественский пост?

Да, но не каждый день: до 19 декабря — по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям; после 19 декабря — только по субботам и воскресеньям. В сочельник рыбу не едят.

Что такое сочиво и когда его едят?

Сочиво (кутья) — постное блюдо из зёрен пшеницы или риса с мёдом, маком, изюмом и орехами. Его едят в Рождественский сочельник, 6 января, после появления первой звезды.

Чем Рождественский пост отличается от Великого?

Он мягче: рыба разрешена чаще, нет таких длинных служб, как на первой и Страстной седмицах Великого поста. Но дух тот же — подготовка к великому празднику.

Обязательно ли поститься, если я только начинаю воцерковляться?

Начните с посильного: откажитесь от мяса, добавьте молитву утром и вечером. Лучше маленький пост по силам, чем героический срыв. О мере — поговорите со священником.

Каждый день поста — с нашим православным календарём: праздники, святые дня, молитвы. Подписывайтесь на канал: max.ru/Pravoslav_molitvoslov.

Читайте также: постные рецепты · как начать воцерковляться · молитвослов

Читайте также

Рождественский сочельник: когда, что такое сочиво, традиции
Рождественские молитвы — тропарь, кондак, величание
Постные рецепты — простые блюда на каждый день