Бывают периоды, когда на душе тяжело без видимой причины — или когда причин слишком много. Уныние святые отцы называют одним из самых коварных искушений: оно отнимает силы именно тогда, когда они нужны. Против него у Церкви есть проверенное средство — молитва, даже когда молиться «не хочется и не можется».

Святой праведный Иоанн Кронштадтский оставил молитву именно для минут уныния и омрачения:

Господи, имя Тебе — Любовь: не отвергни меня, заблуждшаго человека. Имя Тебе — Сила: подкрепи меня, изнемогающаго и падающаго. Имя Тебе — Свет: просвети душу мою, омраченную житейскими страстьми. Имя Тебе — Мир: умири мятежную душу мою. Имя Тебе — Милость: не переставай миловать меня.

Перед этой иконой молятся в скорбях уже более трёх веков:

Всех скорбящих Радосте и обидимых заступнице, и алчущих питательнице, странных утешение, обуреваемых пристанище, болящих посещение, немощных покрове и заступнице, жезле старости, Мати Всевышняго Бога, Ты еси, Пречистая: потщися, молимся, спастися рабом Твоим.

Другие молитвы Божией Матери — на странице «Молитвы Божией Матери».

Когда страшно и тяжело, Церковь советует читать 26-й псалом:

Господь просвещение мое и Спаситель мой, кого убоюся? Господь защититель живота моего, от кого устрашуся? Внегда приближатися на мя злобующим, еже снести плоти моя, оскорбляющии мя и врази мои, тии измогоша и падоша. Аще ополчится на мя полк, не убоится сердце мое; аще восстанет на мя брань, на Него аз уповаю.

Не ждите настроения — читайте краткое правило по тексту, хотя бы 5 минут в день. Зажгите свечу, поставьте перед собой икону. Если уныние длится долго и сопровождается апатией и бессонницей — это уже повод не только для молитвы, но и для визита к врачу: Церковь не противопоставляет духовную помощь медицинской. И обязательно поговорите со священником — тайна исповеди существует именно для таких состояний.

Грех ли — унывать?
Уныние само по себе не «преступление», а болезнь души — как простуда для тела. Греховным становится только добровольное потакание унынию: отказ от молитвы, помощи близким и лечения.

Какая молитва помогает быстрее всего?
Краткая Иисусова молитва: «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешнаго» — её можно повторять про себя сколько угодно раз в любой обстановке.

Помогает ли молитва при депрессии?
Молитва помогает душе, но депрессия — это ещё и заболевание, которое лечат врачи. Правильный путь — и молитва, и врач, и исповедь. Эти три помощи не мешают, а дополняют друг друга.